Yoga.

O yoga e uma prática muito completa que faz a ligação entre o corpo, a mente e o espírito, contribuindo de forma única para a saúde e bem-estar. Superficialmente, uma aula de yoga inclui um conjunto de posturas físicas coordenadas com a respiração. No entanto, esta coordenação de movimento com a respiração tem um impacto profundo no corpo e no nosso estado mental e emocional. Existem vários estilos de yoga, que podem produzir efeitos diferentes. Como estudante de yoga pratiquei diversos estilos incluindo Iyengar, Vinyasa, Tantra tradicional e Anusara. O meu estilo de ensino privilegia um alinhamento correcto do corpo em cada postura de modo a promover uma prática segura e evitar lesões. É também um estilo que fomenta o desenvolvimento de uma relação íntima com o corpo e com os nossos mundos psicológico e emocional. Em 2020, depois de passar por uma doença oncológica, foquei-me no estudo de yoga para doentes oncológicos com o objectivo de optimizar a minha recuperação e ajudar outros que passam por situações semelhantes. Desde aí, poder ajudar outras pessoas a recuperar saúde e força de viver é uma das minhas maiores fontes de alegria e realização.